立冬を迎えて急に寒くなりましたね⛄
昨日は「木枯らし１号」
寒いはずだε=ε=ε=＼(;´□｀)/
木枯らし・・・
キョンキョンの「木枯らしに抱かれて」♬
いい曲だったな～♡
かわいかったな～(｡･ω･｡)ﾉ♡
映画の主題歌にもなってたけど、
思い出せない・・・(._.？)
独り言です。
急にきました「ピリッ」と・・・。
「びっくりした～」腰・・・。
冬の腰痛は急に来るんですよねε=(￣｡￣;)
まだ、ギックリはしていない！
(´；ω；`)ｳｯ…
冬は筋肉が固まりやすいから
日ごろからの予防が大切！
お風呂に入ってじっくり腰をあたためる
腰の筋肉が伸びるようにストレッチetc
ヒールも腰痛の原因の一つかな～｡゜ﾟ(>ヘ＜）ﾟ ゜｡
質の良い睡眠も予防につながるって♬
ま・・・運動不足には気を付けましょう❕