今日は何の日(*’▽’)

冬が立つ！

今年は11月7日、今日が立冬！

 

朝晩の冷え込みも強くなりますね(*´ο`*)=3

各地で紅葉が進み、

北日本では初雪の便りが聞こえる頃です⛄

 

気温の変化に体がついていけずに

体調を崩しやすいのもこの季節。

 

バランスの良い食事を心がけましょう(*’▽’)

 

～体を温める食材～

生姜・ネギ・唐辛子

にんにく・クルミ・ごぼう等も効果的

(｡･ω･｡)ﾉ♡

 

鍋が恋しくなる季節ですね。

お野菜、高いな～。゜゜(´□｀｡)°゜。