一日を活動的に始めるスイッチ「朝ごはん🍚」

◇もち麦ご飯のひじきおにぎり

もち麦にはβグルカンの健康効果を期待🍙

ひじきは「植物繊維」「鉄分」などミネラル豊富！

◇わかめのお味噌汁

腸内環境を整える「アルギン酸」

◇サラダの卵でたんぱく質補給🥗

スプラウトは脂肪燃焼や血糖値抑制などなど🥦

なんだかんだ、うんちくかんちく・・・

食べたいものを作っただけ😊

早寝！早起き！朝ごはん！！